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Meditation f​ü​r Stabilit​ä​t - Kaya Sthairyam

by Urs - Anandaratna (in Hochdeutsch)

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about

Auf dieser CD werden drei aufeinander aufbauende Meditations-Übungen vorgestellt, die systematisch in Kaya Sthairyam (Körperstabilität) einführen.

Kaya Sthairyam ist die erste Übung in der Dharana Serie. Es ist die Grundlage aller Konzentrations-Techniken. Nur wenn der Körper vollkommen stabil ist, kann der Geist gebündelt und subtileren Elementen zugewandt werden.

Empfehlung: übe in der vorgegebenen Sequenz (jede Übung regelmässig für mind. einen Monat). Als Fortsetzung eignet sich Ajapa Dharana - Atemmeditation.

Ergänzend findest du eine gekürzte Form von Satyananda Yoga Nidra für tiefe Entspannung und nachhaltige Erholung.

Die Techniken sind in Hochdeutsch angeleitet und können ohne Vorkenntnisse ausgeführt werden.

credits

released April 26, 2016

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Samatvam Yogaschule Zürich, Switzerland

Urs Anandaratna Keller ist Gründer von Samatvam Yogaschule in Zürich, dipl. Satyananda Yogalehrer, Mitglied vom in Munger (Indien) ansässigen Yoga Vidya Council und Führungsmitglied der europäischen Satyananda Yoga Akademie.

Er widmet sich seit mehr als 15 Jahren dem Studium des integralen Yoga nach den Lehren von Swami Satyananda Saraswati.
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